A rotina acelerada, o excesso de informações e a pressão constante por resultados têm transformado a saúde mental em um dos temas mais discutidos da atualidade. Ansiedade, esgotamento emocional e sensação de vazio são cada vez mais comuns — e têm levado mais pessoas a buscar ajuda profissional.
Para a psicóloga Edinara Bellini Taetti, esse cenário é reflexo direto da forma como a sociedade vem se estruturando nos últimos anos, especialmente com o avanço da tecnologia e das redes sociais.
“A gente vive hoje em um ritmo muito acelerado. As pessoas estão sempre tentando dar conta de tudo ao mesmo tempo, e isso gera uma sobrecarga emocional muito grande. O corpo até pode acompanhar por um tempo, mas a mente cobra”, explica.
Um dos pontos mais observados, segundo a profissional, é o aumento da ansiedade. Muitas pessoas relatam sensação constante de preocupação, cansaço e dificuldade de desligar a mente, mesmo em momentos de descanso.
Outro fator que tem impactado diretamente a saúde mental é o uso excessivo das redes sociais. Edinara destaca que a comparação constante com a vida de outras pessoas pode afetar a autoestima e gerar frustração.
“As redes sociais mostram recortes da vida, não a realidade completa. Quando a pessoa começa a se comparar o tempo todo, ela passa a sentir que nunca é suficiente, e isso desgasta muito emocionalmente”, afirma.
O esgotamento emocional, conhecido como burnout, também aparece como uma das principais queixas. A psicóloga alerta que muitas pessoas só percebem o problema quando já estão no limite.
“É comum ouvir: ‘eu estou cansado, mas continuo’. Isso não é saudável. O descanso não é luxo, é necessidade”, pontua.
Além disso, a sensação de solidão, mesmo em meio a muitas conexões, tem chamado a atenção nos atendimentos. Para Edinara, o número de contatos aumentou, mas a qualidade das relações diminuiu.
“Muitas pessoas estão cercadas de gente, mas sem vínculos profundos. Isso gera um vazio emocional que precisa ser olhado com cuidado”, explica.
Outro tema frequente nos consultórios é a falta de propósito. Segundo a psicóloga, muitas pessoas vivem no automático, sem clareza do que realmente querem para a vida.
“Quando a pessoa não se conecta com o que faz sentido para ela, surge uma sensação de estagnação, como se estivesse parada, mesmo fazendo muitas coisas”, diz.
Diante desse cenário, Edinara reforça a importância do autocuidado e da busca por equilíbrio. Pequenas mudanças na rotina, como estabelecer limites, reduzir o uso das redes sociais e reservar momentos de descanso, já podem fazer diferença.
“Cuidar da saúde mental é essencial. Não é só sobre tratar um problema, mas sobre aprender a viver melhor, com mais consciência e qualidade de vida”, conclui.
O debate sobre saúde mental segue em crescimento e aponta para uma necessidade urgente: desacelerar e olhar mais para si mesmo em meio às exigências da vida moderna.
